姓名學中的五格，即為：天格、地格、人格、外格、總格，是比較常用的一種起名方法，最初在公元1918年初，由日本人熊崎健翁開創，依據姓名的筆畫數和一定的規律建立起的五格數理關系。

五格如何計算？

其實就是根據名字每個字的筆畫數，套公式計算而已，沒有什么難度，這里我給各位舉個例子，一看便知，如：
“李勝程”這個名字，李7畫、勝繁體字勝，15畫，程12畫
天格：姓氏筆畫+1，7+1=8
人格：姓氏筆畫加名字第一個字，即李勝筆畫相加，7+15=22
地格：名字筆畫數相加，即勝程筆畫相加，15+12=27
外格：名字最后一個字筆畫數+1，程12畫，12+1=13
總格：姓氏筆畫加名字筆畫，即李勝程三個字筆畫加起來，7+15+12=34

以上便是三字名五格的計算方法，也是很多朋友問我五格是怎么算出來的，這個網上一堆測試名字的網站上都有，這就是根據漢字的筆畫數算出來的，也是姓名學中起名的方法之一。
 
此法，個人認為弊端：
1、不是分高，這個名字就好，為什么這么說，如勝程二字，五行金木組合，這個叫名字的互斗，為起名大忌。
2、五格起名只考慮了名字分數高，所謂的好，但沒有考慮給誰起這個名字，誰會用這個名字，名字好壞還要取決于用這個名字的人的喜用神，喜用神是中國傳統八字命理學上的術語， 喜用神是喜神與用神的合稱，在起名的時候就需要考慮八字喜用神進行補償，這個其實就是大家爭議的一個觀點。如同一個好的風水寶地，出一個有福之人，而不是個個為有福之人。